Unidad 3. Tarea 9. El Papel del Estrés en el Desarrollo de una Crisis.

El Papel del Estrés en el Desarrollo de una Crisis.

De acuerdo con los estudios de la salud mental, el estrés o la tensión es un fenómeno universal inevitable que todos experimentamos en diferentes magnitudes y frecuencias en la vida diaria. El estrés no es en sí mismo algo positivo o negativo.

La tensión o el estrés es una fuerza vital y creativa que nos puede energetizar o destruir. Este entrenamiento ha sido diseñado para que examine el estrés de su vida, ver si está permitiendo que se interponga en su camino y para que haga planes para manejarlo.

Para nuestro cuerpo, la palabra estrés tiene un significado mucho más amplio. Para nuestro cuerpo el estrés es igual al cambio. Cualquier cosa que altera la rutina de nuestra vida está relacionada con el estrés. No importa se es un cambio “bueno” o “malo”, los dos son estresantes. Lo mismo da que te saques la lotería o que te rompas un brazo, eso es estrés. Bueno o malo, si es un cambio en tu vida es estresante para tu cuerpo.

Los pensamientos catastróficos son cambios imaginarios y son fuentes de estrés muy frecuentes. Los que llamamos “preocupaciones”. Si temes que el material para el examen será muy difícil, o no tendrás tiempo suficiente para terminar tu proyecto, eso es estrés. Si te preocupa la posibilidad de ser despedido de tu trabajo, eso es estrés. Si crees que te darán un aumento eso también es estrés (aunque sea un cambio positivo). No importa si el evento es bueno o malo, real o imaginario, cualquier cambio produce estrés (Burns, 1990).

También uno se puede imaginar que pequeñas fuentes de estrés tienen efectos pequeños. Los investigadores han demostrado que eso no es exactamente así, ya que problemas rutinarios pueden tener efectos negativos significativos en la salud mental y física de la gente.

¿Por qué los problemas de la vida diaria se relacionan más con problemas de salud mental que los eventos mayores? no se tiene una respuesta muy clara, pero sabemos que las fuentes de estrés tienen un efecto acumulativo. Las diferentes fuentes de estrés del trabajo, de la calle, de la casa pueden ser leves individualmente, peor colectivamente pueden crear gran tensión.

Para Lazarus y sus colegas, el estrés no es ni un estímulo, ni una respuesta, sino una transacción estímulo-respuesta en la que uno se siente amenazado. Argumentan que el estímulo que para una persona es fuente de estrés para otra persona no lo es. Por lo que un estímulo en sí mismo no puede ser enteramente estresante.

Para entenderlo necesitamos primero explicar el concepto de estresor.

Estresor: un estresor es todo aquello que altera la rutina de vida de una persona. La mayoría de los estresores de hoy en día no amenazan nuestra vida, sin embargo, pequeños y breves eventos se pueden su mar a lo largo del día sin que nos demos cuenta.

                                 

Fuentes de Información;

http://www.naturpsico.net/estres-y-crisis-el-estres-producido-por-la-crisis-financiera/

http://www.tesoem.edu.mx/alumnos/cuadernillos/2011.004.pdf

http://www.psicopedagogia.com/problema-estres

Unidad 3. Tarea 8. Trabajo en Equipo

Trabajo en Equipo

La carreta:

En este vídeo se muestra un caso que puede pasar muy seguido en las empresas, donde el trabajo en equipo esta mal direccionado, puesto que hay empleado que se esfuerzan mucho por ser eficientes, mientras otros no lo hacen o se limitan y esto los afecta a todos, ya que se necesita "trabajo en equipo" para poder funcionar correctamente.

Al final, el empleado que mas se esfuerza, nota que su equipo de trabajo no funciona como lo hacen otros que pasan a su lado, y se da cuenta de que debe identificar a los empleados destructivos, retirándolos del grupo y direccionando mejor a todo el personal, de manera que logró mejorar el desempeño de su equipo.

El puente:

En este vídeo se muestra como al no trabajar en equipo se puede complicar una situación que puede superarse de manera sencilla, en cambio, cuando buscamos como solucionar conflictos en equipo, todos quedan satisfechos y crea lazos mas fuertes entre los miembros del grupo.

Unidad 3. Tarea 7. Entrevista a Ricardo Arjona

Entrevista a Ricardo Arjona

Observando lo ocurrido en la entrevista, creo que el cantante Ricardo Arjona solo hablo con libertad y como es clásico de él no se guarda nada, en cambio el entrevistador Camilo Egaña desde un inicio se notó que quería armar una polémica con Arjona, se le notaba su negatividad, se me hace algo ilógico e irrespetuoso hablar del disco de un cantante sin ni siquiera haberlo escuchado y en parte como lo dijo Arjona, que lo único que le intereso hablar a Camilo fueron las notas negativas que tiene Arjona, ese fue su objetivo desde un principio, Arjona desde luego siempre acepta las criticas pero no les toma importancia. 

Me quedo con una variedad de frases que dijo como “No es tan idiota el que lo escribe, como el que lo toma en cuenta”, “No hables mal de mí, si no has hablado conmigo y no hables de mi trabajo, si no lo has escuchado”, “Si esto no fuera personal, no comprarían el disco o simplemente cambian de estación” , “Yo conozco uno que ha hecho canciones en contra mía, pero es un idiota por mal gastar ese talento, haz mejor otra cosa”.

Me gusta mucho la forma de pensar de Arjona, no sigue modas, siempre muy original con su música, no le gusta la hipocresía, no le gusta andar quedando bien con nadie, a final de cuentas lo que le molesto a Arjona fue que Camilo recopilara notas negativas de él y que tampoco haya escuchado el disco cuando la entrevista se trataba de hablar sobre el disco, todo eso le pareció demasiado sospechoso, raro y de muy mal gusto.

Unidad 3. Tarea 5. Características del memorándum e informe

Características del memorándum e informe

Memorándum

Memorándum refiere a aquel informe en el cual se expone determinada cuestión la cual deberá ser tenida en cuenta llegado el momento de tratar el asunto o cuestión con la cual está relacionado

El memorando es una comunicación que se usa en diplomacia.   Es menos solemne que la memoria y la nota, generalmente sin firma, en la cual se reseñan los hechos, razones y circunstancias que han de tenerse presentes ante la consideración de un asunto importante o grave.

Características de un memorándum

      - Se redacta en tercera persona.

      - Se refiere por completo al tema planteado (es específico-exacto).

      - Utiliza  la construcción positiva.

      - no usa rodeos de palabras.

      - Las oraciones son directas y claras y cortas

La estructura del documento consta de las siguientes partes:

·         Nombre(s) de a quien se dirige

·         Nombre(s) del remitente(s)

·         Fecha

·         Asunto

·         Escrito redactado brevemente.

·         Firma(s)

Su redacción debe ser breve, clara y precisa; aun cuando en este tipo de comunicación no se acostumbra usar la despedida, hay ocasiones en que se debe utilizar para darle un toque personal y cortés al mensaje.

INFORME

Es un texto a través del cual se da cuenta de los avances realizados en un proyecto en particular. Por lo general, un informe va dirigido a quienes se ocupan de financiar el proyecto o lo dirigen, de este modo, es posible que se le realicen correcciones y modificaciones antes de que éste lleve a su etapa final.
Un informe necesita ser claro y preciso, además debe contar con la cantidad de detalles suficientes como para que cualquier persona que lo lea por primera vez pueda comprender a cabalidad aquello que se trata a través del proyecto y el estado de avance que este ha alcanzado

Tiene características propias que la diferencian netamente de los escritos literarios, como el cuento, la novela, el ensayo, la poesía o el drama, y aun el periodismo.

1- el informe es generalmente redactado para un superior, como una obligación profesional del autor, y muy rara vez para otra persona; en muy pocos casos se redacta un informe para un público amplio.
2- El contenido del informe no depende de la elección del autor, sino de las exigencias de una tarea o empleo, y versa por lo general sobre un asunto técnico, sobre hechos, reconocimientos, investigaciones, estudios o labores realizadas por el informante.
3- Admite libremente toda clase de medios que contribuyen a trasmitir claramente el pensamiento: fotografías, diagramas, gráficos, estadísticas, cuadros numéricos, documentos originales, anexos ilustrativos o demostrativos.
4- El estilo se ajusta a las conveniencias o costumbres establecidas por la práctica de cada caso (fórmula, frases, vocabulario), y en tal sentido, debe ser preciso, claro correcto y completo.
5- Los párrafos son característicamente cortos y concisos, sin intención artística. Muchas veces se adaptan fórmulas expresivas ya elaboradas por la tradición, que deben respetarse.
6- El vocabulario es usual en la materia que se trata, y por ello resulta generalmente especializado, con neologismos, tecnicismos y aun barbarismos.
7- Los modos básicos de un informe: La narración, la descripción, la exposición y la argumentación

http://www.mailxmail.com/curso-informe/caracteristicas

http://grupos.emagister.com/mensaje/el_memorando_es_una_comunicacion_que_se_usa_en/6863-2252147

http://www.ejemplode.com/11-escritos/6-ejemplo_de_memorandum.html

Unidad 3. Tarea 6. Como preparar una reunión de trabajo.

Como preparar una reunión de trabajo.

5 reglas de oro

Logra que la experiencia de una reunión de trabajo no sea horrible ni pesada para el grupo

1- Reuniones de 15 minutos.

• Si una reunión duro mas, no se planifico bien.
• Cansados no sabemos tomar decisiones.
• Calentar la silla no es lo mismo que trabajar.
• Cada minuto de una reunión, es un minuto que puedes usar en el verdadero trabajo.

2- Agenda clara.

• Definir un tema especifico a tratar.
• El director de la reunión debe evitar que se hablen de otros temas distintos al definido.
• Definir roles y momentos para hablar y escuchar.

3- No mas de 10 personas.

• Si hay un numero maximo de asistentes: solo iran quienes realmente tenga algo que aportar.

4- Toma notas a mano.

• Así se evita que utilicen el celular.
• Podrán escribir sus dudas en vez de memorizarlas.
• Creará un registro que ayudará a planificar la siguiente reunion.

5- Entrega información previa.

• Todo el mundo debe leer la documentación que toca antes de la reunión.
• Si se lee la información sobre el tema qque corresponde, podremos ir al grano de la reunion.
• Nada de Power Points. Las reuniones no son capacitaciones, se hacen para decidir.

*Bonus: Consejo para reuniones diarios*

Si es que es necesario que hayan, ademas de los consejos anteriores se debe hacer:

• La reunión siempre se debe realizar de pie.
• Solo se deben responder estas preguntas:
  ¿Qué se ha hecho desde la reunión de hoy?
  ¿Qué se va hacer hoy?
  ¿Qué obstáculos se interponen en tu trabajo?

https://www.youtube.com/watch?v=H_2rlbwbrHU
https://www.youtube.com/watch?v=tPzGMUCX7iU
https://www.youtube.com/watch?v=LZhXeDbyvMo

Unidad 3. Tarea 4. Circular

Circular.

Tijuana, Baja California

16 de marzo del 2017

Alumnos del Instituto Tecnológico de Tijuana de la carrera de Contador Publico.

Por medio de la presente se les informa a todos los alumnos de la carrera ya mencionada, que a partir del día 27 de marzo del presente año, todo alumno deberá de portar uniforme para poder ingresar a las instalaciones del plantel. Dicho uniforme deberá de tener las siguientes características:

• Mujeres. Pantalón o falda de color negro, y camisa de color blanco.
• Hombres. Pantalón de color negro y camisa de color blanco.

Sin mas por el momento, gracias por su atención.

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M. C. Jose Guerrero Guerrero

Director Instituto Tecnológico de Tijuana

Unidad 3. Tarea 3. Secretos del Lenguaje Corporal

Secretos del Lenguaje Corporal.

El lenguaje corporal es la capacidad de transmitir información a través de nuestro cuerpo. Revela completamente nuestras sensaciones y la percepción que tenemos acerca de nuestro interlocutor.

Un 93% es lenguaje  corporal, y tan solo el 7% son palabras.

1960 es cuando los presidentes se dan cuenta de lo importante que es el lenguaje corporal y su imagen visual, pues esa es la primera impresión que les dan a los votantes y un punto relevante para ganarle a los demás políticos.

Un  buen lenguaje corporal nos ayuda en la vida diaria, desde algo tan simple como realizar una compra, pues esta comprobado que cuando compramos algo, no nos basamos tanto en el producto, sino en el servicio que nos ofrecen, en como el vendedor te de la confianza de tu compra.